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トランポリンの6大効果をご紹介‼

ブログ

当サロンで大人気!の長崎峻侑のトランポフィットネス。

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じつは、トランポリンには、運動効果の高さだけではない、
すごい効果が他にもあることを皆さんご存知ですか?
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今回は皆さんにトランポリンの6大効果をご紹介いたします。

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1、ダイエット効果
5分間トランポリンで飛んで消費するカロリー量は、
1kmジョギングしたときと同じカロリー量なんです!
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2、美肌効果
リンパ液が浄化され、むくみ・肌荒れの防止になり美肌効果が期待できます!

※補足:トランポリンの上下運動が全身の細胞を刺激し、
体液をシャカシャカシェイクすることでリンパの流れがスムーズになりデトックス効果も♥
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3、美腸効果
トランポリンのジャンプ運動はお腹まわりに筋肉過度な負荷をかけ、腸の運動が活性化することで便秘解消!
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4、筋トレ効果
関節への負担がほどんどなく、全身の筋トレ効果があります。
特に足の筋肉量低下がみられる方が多いので、
筋肉量低下の傾向がある方にはおすすめです。
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5、骨密度改善効果
トランポリンは着地の瞬間に体重の3.5倍の負荷がかかり、
骨に適度な衝撃と重力を与えて、骨の中にある骨細胞を活性化し骨密度を改善します。
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6、ストレス解消効果
トランポリンのジャンプで幸福を感じるホルモン、「セロトニン」が分泌され気持ちも晴れやかに!
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以上、トランポリンの6大効果をご紹介してまいりましたが、
トランポリンはまさに、
グッドエイジングの状態をはかるポイントである
筋・骨・血管・神経・肌すべてに効果がみられるグッドエイジングメソッド

なのです!
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いいことづくしのトランポフィットネス
ぜひ、あなたも体験してみてください!

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【 長崎峻侑のトランポフィットネス 】

毎週水曜日
①11:40~12:25 ②12:45~13:30 ③14:00~14:45

▼体験レッスンのお申し込みはこちらから▼

https://gas.athuman.com/studio_lesson/2017/12/post-18.html

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